لبشرة اكثر نضارة في رمضان

حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف في شهر رمضان...اليك هذه النصائح


تخاف بعض النساء من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان، وبعضهن

تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم، ومنهن من تشكو عكس ذلك بل

تعاني من زيادة في حب الشباب .. والحقيقة أن المشكلة تكمن في

عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة

وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.

وبعيداً عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق.

- العادات الغذائية

يقول بعض الدكاترة للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك: في رمضان يجب

زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلطة الخضراء على مائدة الإفطار

والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول

البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."

هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم

إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ..

ويؤكد الدكاترة أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها

خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذر من

خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من

تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على

الكلى والجهاز البولي.

أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات

الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي

يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة

الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.


ويشير بعض الدكاترة إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال

إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول

على بشرة اكثر إشراقا.

.............................................

شكرآ لكل ما تقدميه أخت أماني من جهد في المنتدى وكل عام وأنت بخير

نصائح حلوة من أخت لنا بارك الله فيك أماني

شكرا سيادتا العميد والعقيد , لا تحرمونا منكما