الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلالمنشوراتدخولأحدث الصور
موقع صحيفة الفواصل السورية



صحيفة شاملة غير سياسية نعتمد على الجرأة
نلامس معانات المواطنين ونعالجها بايصال شكاويهم للمعنيين
ونعتمد بسرعة نقل الحدث بمصداقية وبدون تحيذ بعيدآ عن السياسة

http://www.alfwasel-sy.com/


 

 للتخلص من دهون البطن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت الرياض الحرة
عضو نشيط
عضو نشيط



اسم دولتي :
  • السعودية

انثى
عدد الرسائل : 76
العمر : 41

للتخلص من دهون البطن Empty
مُساهمةموضوع: للتخلص من دهون البطن   للتخلص من دهون البطن I_icon_minitimeالأربعاء مايو 12, 2010 6:04 pm

بعد الرجيم تشعر
المرأة بالإحباط نتيجة
نحافة بعض الأجزاء بالجسم وأجزاء أخرى لم تتأثر أو
تستجيب للـ"دايت" ،
فمازالت الدهون متراكمة بدون أي تقدم ملحوظ في المناطق
المراد التخلص
منها ، وتحديداً منطقة البطن والأرداف ، هذا الأمر قاسم
مشترك بين
المرأة الأجاصة "ذات الجسم الكمثري" والرجل التفاحة "لديه بروز
في
الكرش".

بروز
البطن لا
يشكل خطورة على الرشاقة فقط ، ولكنها سمنة خطيرة لأنها تتمركز
حول الأجهزة
الحيوية مثل الكبد والطحال والكليتين ، أما سمنة الأرداف
فهي تشوه شكل
المرأة بطريقة ملفتة وتحرمها من ارتداء ملابس مناسبة
وأنيقة .

رجيم ونضارة

وليتمتع
الرجل بجسم صحي ممشوق ، والمرأة بالرشاقة بدون شحوب ، يفسر د. علي
عبد
العال اختصاصي التغذية والعلاجات بالأعشاب الطبيعية ونائب رئيس
أكاديمية
"أونتاريو" بكندا خلال برنامج صباح الخير يا عرب على قناة mbc
الفضائية
استجابة الجزء العلوي من الجسم للرجيم أكثر من السفلي قائلاً :
يؤكد
علم فسيولوجيا التغذية والرياضة أن أول شئ يتعرض للاستجابة هو الوجه ،

لذا وجدنا خلال عملنا بالتخسيس ، أن الرجيم الكيميائي وأشباهه يسبب دمور
في
الوجه بشكل ملفت ، وفى الخارج يلجئوا إلى هذه الحمية ويبتعدوا تماماً عن
تناول الخضروات لغلاء أسعارها ، بعكس توافر هذه الخيرات ببلادنا ،
والاستفادة
أمامنا أكثر وأشمل .


ويشير
د.عبد العال إلى أنه بإمكانك
تفادي شحوب الوجه أثناء الرجيم بطريقة
بسيطو وسهلة ، عن طريق تناول الفاكهة
كالموز والتفاح قبل تناول الوجبة
بـ 20 دقيقة للحفاظ على وجهك ورونقه ،
وفى الوقت نفسه تتفاعل دهون
الجسم مع نظامك الغذائي بشكل جيد ، مستعينا
بقول الله سبحانه وتعالي
"وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون" ، ووجد
الباحثون أن تناول
الفاكهة قبل الأكل لا يحدث ضمور لعضلات الوجه أو ذبول
وتعب ، رغم أن
إذابة الدهون تبدأ من أعلي الجسم إلى أسفله ، بعكس تكونها من
أسفل إلى
أعلي.

ويرجع د. عبدالعال سر إذابة الدهون من أعلي إلى أسفل إلى فعل
الجاذبية
الأرضية ، وعدة عوامل أخرى منها قلة الحركة ، التى يواجهها
مستخدمي الحاسب
الآلي لفترات طويلة أو مشاهدين التلفاز ، والدهون
دائماً تتركز في المناطق
الأكثر كسلاً ، وقد تساهم الجلسة الصحيحة فى
الحصول على بطن مشدود ،
وتجنباً لبعض العلامات التي تقسم منطقة البطن
إلى نصفين ، وينصح د.عبدالعال
الجميع بالجلوس بطريقة ممشوقة كجلسة
المذيعين ، لأنها تمنع تكون الدهون فى
محيط البطن عند الرجال والجزء
السفلي من الجسم .


وداعاً للكرش

ويقدم د. علي عبد
العال بعض النصائح التى تساعدك على
التخلص من بروز البطن وزيادة الدهون فى
منطقة الأرداف .


1 - برش
البرتقال
: يمكنك الاستعانة ببرش البرتقال على
السلطة قبل
الأكل مباشرة للتخلص من دهون الجزء السفلي من جسمك ، ولكن لا
تقومي
ببشره قبل الأكل بمدة طويلة لتجنب المرارة .

2 – النوم بعد الأكل : احذري النوم بعد الأكل

مباشرةً لأنك بذلك تساهمين فى تجمر الطعام ألمر الذي يسبب الانتفاخ ويزيد
من
حجم البطن مع تكرار هذه العادة ، وهنا يجب أن نتذكر نصيحة سيدنا علي بن
أبي
طالب وهو يقول لسيدنا الحسن : "يا بنى إذا أردت أن تكون أصح الناس
فالتزم
بثلاث ، قم من الطعام وأنت تشتهيه ، ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه ،
وأعرض
نفسك على الخلاء قبل أن تنام ، لا يأتيك الطبيب أبداً" .

3 – التخلص من فضلات البطن
: تطرق د. عبد العال إلى
أهمية الدخول إلى الحمام قبل النوم لطرد
فضلات المعدة ، والأفضل عمل لتنظيف
للبطن كل أسبوع ، وهو أحد الأمور
الفعالة في اختفاء البطن تماماً ، وتنظيف
البطن أشار إليه الرسول عليه
أفضل الصلاة والسلام قال "لو كان شئ يشفي من
الموت لكان السنا " لو أ
هناك شئ يشفي من الموت لكان السنا " عليكم بالسنا
والسنوت " ، قال
المصطفي " عليكم بأربع شفاء من كل داء إلا السام السنا
والسانوت" ، وهو
مشروب يشرب بعد الوجبات لا يجعل الجسم يستفيد من الطعام
وينظف المعدة ،
ويستخدم كأحد وسائل التخلص من الطعام الزائد والتخمة ،
وخاصة أن كوعين
أسفل القولون من المناطق التي تتراكم بها الفضلات لمدة
طويلة نتيجة
عدم إفراغ المعدة بالشكل الصحيح ، بالإضافة إلى وضعية"الحمام
الأفرنجي"
الذي لا يسمح بتفريغ كل محتويات المعدة ، لذا ننصح أثناء الجلسة
على
الحمام وضع كرسي لرفع الأرجل والتفريغ بالشكل الصحيح .

وفى حالة
تخمر هذه الفضلات في البطن تظهر معها بعض الأعراض منها الكلف ،
البقع
بالوجه ، الهالات السوداء ، انتفاخ تحت العينين بالإضافة إلى الشعور
بالضيق
والاكتئاب ، لذا يعد طرد السموم من البطن من العمليات الهامة التي
تساهم
في التخلص من حجم البطن .

4 – فصيلة الدم
: كما يمكن الاستعانة بطريقة
لجأ لها البعض مؤخراً وهي "اختبار بصمة
الدم" ، ولجأ لها الأطباء فى
البداية لمعرفة الحساسية الغذائية ومعرفة
سبب الارتيكاريا وحساسية الجسم من
بعض الأغذية ، ولكنه تم اكتشاف أن
فصيلة الدم وبصمته من المكن التوصل من
خلالها للأطعمة التى يستجيب لها
الجسم ويزداد معه الوزن الأمر الذي يختلف
من شخص لآخر ، لذلك نفضل
دائماً أن يكون الرجيم تفصيل بحيث يناسب كل شخص
حسب طبيعته.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
manow
عضو
مميز
عضو   مميز



اسم دولتي :
  • سوريا

انثى
عدد الرسائل : 110
العمر : 39

للتخلص من دهون البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من دهون البطن   للتخلص من دهون البطن I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 26, 2010 8:15 pm

يسلموا ايديك حبيبتي موضوع رائع جدا وشيق

بس شو هو السنوت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للتخلص من دهون البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التوت الأزرق والشاي الأخضر يخلصانك من شحوم البطن
» للتخلص من عقدة النقص
» 5 أسرار للتخلص من الوزن الزائد في رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com :: المنتدى الطبي :: نصائح وإرشادات طبيه-
انتقل الى: