الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلالمنشوراتدخولأحدث الصور
موقع صحيفة الفواصل السورية



صحيفة شاملة غير سياسية نعتمد على الجرأة
نلامس معانات المواطنين ونعالجها بايصال شكاويهم للمعنيين
ونعتمد بسرعة نقل الحدث بمصداقية وبدون تحيذ بعيدآ عن السياسة

http://www.alfwasel-sy.com/


 

 شجعي طفلك على ممارسة الرياضة والتحرك بإنتظام ففي الحركة الف بركة للأطفال أيضاً

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عمار
نائب المديرالعام
نائب المديرالعام
عمار


اسم دولتي :
  • سوريا

ذكر
عدد الرسائل : 1752
العمر : 60
المهنة : موظف
المزاج : ماشي الحال

شجعي طفلك على ممارسة الرياضة والتحرك بإنتظام ففي الحركة الف بركة للأطفال أيضاً Empty
مُساهمةموضوع: شجعي طفلك على ممارسة الرياضة والتحرك بإنتظام ففي الحركة الف بركة للأطفال أيضاً   شجعي طفلك على ممارسة الرياضة والتحرك بإنتظام ففي الحركة الف بركة للأطفال أيضاً I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 2:51 am

تثبيت مواعيد ممارسة الرياضة عند الاطفال حتى لا يتأثر التمثيل الغذائي للطفل‏
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في الفترة ما بين الغذاء والعشاء، وتحديدا بين الخامسة والسادسة مساء
لا تمنعي طفلك من الحركة‏، ولا تنهريه، بل شجعيه على ممارسة الرياضة والتحرك بإنتظام ولفترات طويلة‏،‏ ففي الحركة ألف بركة، كما قالت ندوة الرياضة وأطفالنا والصيف، والتي عقدت بمركز توثيق وبحوث أدب الطفل، وركزت على فوائد ممارسة الرياضة الصيفية حتى في الأوقات شديدة الحرارة، بشرط تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في الفترة مابين العاشرة صباحا والرابعة عصرا‏،‏ والتأكد من حصول الجسم على كميات كافية من السوائل خاصة الماء‏،‏ وعمل تمرينات بتسخين وتبريد بصورة سليمة ومتدرجة.
شجعي طفلك على ممارسة الرياضة والتحرك بإنتظام ففي الحركة الف بركة للأطفال أيضاً
مع الحرص على ألا تستمر ممارسة أي رياضة لأكثر من ساعة متواصلة، وبحد أقصى ساعتين في اليوم، كما يجب التأكد من حصول الطفل على وجبات خفيفة تحتوي على نشويات، كالبطاطس، والخبز الأسمر قبل ممارسة الرياضة، وتكرار شرب الماء، وتناول الحلوى خلال التدريبات‏،‏ أما أفضل الأوقات لممارسة الرياضة فهي الفترة مابين الغذاء والعشاء، وتحديدا بين الخامسة والسادسة مساء‏، كما‏ ويفضل تثبيت مواعيد ممارسة الرياضة عند الأطفال حتى لا يتأثر التمثيل الغذائي للطفل‏،‏ ويفضل تجنب ممارسة الرياضة في الصباح الباكر لإنخفاض درجة حرارة الجسم في هذا الوقت‏.
‏وتساعد الرياضة للطفل على تجنب أمراض القلب والضغط والعظام‏،‏ وكذلك تجنب أمراض السمنة والسكر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شجعي طفلك على ممارسة الرياضة والتحرك بإنتظام ففي الحركة الف بركة للأطفال أيضاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احذروا الإستحمام بعد ممارسة الرياضة
» أكبر موسوعة برامج تعليمية للأطفال فى كل المجالات
» بركة خان ..1267 م
» تعرف عن مساوء الرياضة من باحث سوداني
» طفل مبدع في سورية الليث شفيق صالح ... لم يجد من يرعى ابداعه لنقول أيضاً لا حياة لمن تنادي بوزارة التربية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com :: المنتدى الأجتماعي :: عالم الطفوله-
انتقل الى: