اصدقاؤك.. ترموميتر.. صحتك

الغذاء المتوازن ,الرياضة , النوم العميق الخالي من التقطع

الحب , السعادة الزوجية ..

كلها عوامل تؤثر على صحتنا ..

ولان الصحة من اهم الامور التي تهمنا لذا نتهافت على اتباع الحمية..

وننتظم ببممارسة الرياضة ولكن هل خطر ببالكم ان هناك

ماهو ضروري و مهم عدا ذلك للصحة ..

(الاصدقاء )..نعم الاصدقاء يملكون ان يجعلوك تعيش بمزاج جيد

وصحة ممتازة... كيف؟ ولماذا ؟

اكدت احدث الابحاث العلمية الى ان الاصدقاء يساهمون

فعليا في تغيير الكمياء الحيوية للدماغ وان من شأنهم ايضا

تغيير طبيعةوظائف الجهاز والانظمة المناعية في الجسم

وعلى هذا يعلق عالم النفس ..دانييل جولمان

مؤلف (كتاب الذكاء الاجتماعي)بقوله :

الصداقة القوية تجعل ادمغتناواجسامنا

في حالة اداء وظيفي متفائله , وان من يمتلكون علاقات

صداقة قوية هم الاطول عمرا مقارنة بمن لا يمتلكون صداقات

على الاطلاق ..

فانعدام وجودهم من عوامل الخطرالدافعة للاصابة بالامراض المزمنه

(كداء السكر وارتفاع ضغط الدم والبدانة والكابه)

وان اثار الانعزال الاجتماعي مشابه للاثار السلبية

الناتجة عن التدخين على الصحة ..

فكيف تقتلنا الوحدة ؟..

وكيف تتسبب باصابتنا بالامراض المزمنة ؟

عند الاحساس بالوحدة يستجيب الدماغ بزيادة معدلات

افراز هرمون الكورتيزول , فيصبح الفرد يقظا ,كما لو انه في مواجهة عدو خطير .

ومرور الفرد بفترات وحدة طويلة

ومتواصلة تزيد معدل افراز هذه المادة

مما يؤدي الى تدمير الخلايا العصبية المختصة بالذاكرة,

ويؤثر سلبا على النوم والجدير ذكره انه حين تعرف

شخصا ما لفترة طويله

فلاشك انك ستكون قادرا على فهم ردات فعله العاطفية

وفي حال كانت تربطنا علاقات ايجابيه مع صديق ما,

فان الدماغ سيربط ذلك الشخص بالمشاعر الجميلة والايجابية

وسيؤدي الدماغ وظائفه بناء على ذلك .

وهذا هو السبب باتصالنا بصديق قريب

كلما انتابنا حزن او شعرنا بضيق

او برغبة في التحدث الى شخص ما ..

اخيرا.. الصداقة الحقيقية كالصحة الجيدة

فلا تعرف قيمتها الا بعد فقدها ............


تحياتي

شكرا ألك أتمنى لك التوفيق

شكرا لك ع الموضوع
بالتوفيق والى الامام
اختي تقبلي مروري

هالأيام الأصدقاء صايرين اقرب من الأهل غالبا
الله لايحرم حدا من الأصدقاء المخلصين والأوفياء
مشكورة حبيبتي ليليان عالموضوع