الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلالمنشوراتدخولأحدث الصور
موقع صحيفة الفواصل السورية



صحيفة شاملة غير سياسية نعتمد على الجرأة
نلامس معانات المواطنين ونعالجها بايصال شكاويهم للمعنيين
ونعتمد بسرعة نقل الحدث بمصداقية وبدون تحيذ بعيدآ عن السياسة

http://www.alfwasel-sy.com/


 

 التعرض للشمس قليله نافع وكثيره مضر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاعلامي سامر أغا
عضو نشيط
عضو نشيط



اسم دولتي :
  • سوريا

ذكر
عدد الرسائل : 95
العمر : 57
المهنة : إعلامي مدير مكتب اللجنة الاعلامية لمجلة البيئة والانسان وموقع اف ام سورية
المزاج : احب الطبيعة والموسيقا والصدق

التعرض للشمس قليله نافع وكثيره مضر Empty
مُساهمةموضوع: التعرض للشمس قليله نافع وكثيره مضر   التعرض للشمس قليله نافع وكثيره مضر I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 22, 2011 5:39 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




















لندن-
دعت مجموعة من النواب في بريطانيا المواطنين إلى التعرّض للشمس لمدة عشرين
دقيقة يومياً لحماية عظامهم، وذلك في ظل تزايد المخاوف من أن ارتفاع عدد
المسنين الذين يصابون بكسور في العظام يعود إلى النقص في فيتامين د.
وذكرت صحيفة "ديلي مايل" البريطانية ان تقريراً وضعه نواب بريطانيون أوصى
بأن يقضي الجميع عشر دقائق يومياً في الشمس من دون حماية مرة إلى مرتين
يومياً في أواخر الربيع أو الصيف.
وتأتي هذه التوصية في ظل تحذيرات حملات صحية عامة من التعرض للشمس في منتصف النهار في الصيف ووضع مراهم واقية من الشمس.

غير ان مجموعة نواب بريطانيين حذروا من أنه إذا تفادى الناس كلياً التعرض لأشعة الشمس فإنهم لن يحصلوا على ما يكفي من الفيتامين د.

وذكر التقرير ان المسنين في دور الرعاية أو المستشفيات هم بالأخص المعرضون
لخطر نقص هذا الفيتامين لأنهم لا يتحركون ولا يخرجون كثيراً، لذلك فمن
الضروري أن يوصي أطباؤهم والمشرفون على أوضاعهم بإعطائهم فيتامين د لحماية
عظامهم.

يشار إلى أن بريطانيا لديها أعلى نسبة كسور في الأوراك بين دول الاتحاد
الأوروبي " 75 ألف حالة سنويًا"، علماً ان هذا النوع من الكسور يسرّع وفاة
المسن، ويعود ذلك بشكل خاص إلى ضعف العظام وترققها بسبب نقص في الفيتامين
د بشكل أساسي.

وإذ أشار التقرير إلى أن الكسور الناتجة عن ضعف العظام وترققها هي "مصدر
قلق صحي رئيسي" في بريطانيا، نصح الناس بقضاء عشر إلى عشرين دقيقة في
الشمس بين شهري مايو-أيار وسبتمبر-أيلول من دون وقاية والتأكد من أن
أقدامهم وأيديهم معرضة بالكامل للشمس.

وإضافة إلى ذلك يوصي التقرير الأفراد بممارسة الرياضة لمدة عشرين دقيقة
على الأقل يومياً ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، وتناول أطعمة غنية
بالكالسيوم وفيتامين د وتفادي التدخين وتناول الكحول باعتدال.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التعرض للشمس قليله نافع وكثيره مضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التعرض للشمس قليله نافع وكثيره مضر
» كسوف للشمس يوم الجمعة المقبل 15/1/2010
» دعاء نافع للرزق والبركة
» بسكرة مدينة الفاتح (عقبة بن نافع)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرأي الحر - Free opinion لمراسلة المدير العام aboibapress@hotmail.com :: المنتدى الطبي :: نصائح وإرشادات طبيه-
انتقل الى: